Наш блог
Доставка и оплата Клубная карта Контакты Наш блог
+7 (495) 647-65-05
phone
пн - сб, с 9:00 до 19:00
phone
Заказать звонок
ВОДА или чай БАНЧА?
KIWAMI
28.06.2021
370

Человеку необходимо ежедневно употреблять воду для очищения организма от токсинов, хорошего пищеварения, здоровой кожи, подвижности суставов и т.д. 
Какое количество воды употреблять? 
Минимум 30 мл. воды на 1 килограмм веса тела. 


Объём необходимого количество воды зависит не только от веса тела, но от продуктов, составляющих рацион питания, и активности человека. 


При употреблении большого количества белковой пищи рекомендуется увеличить количество воды до 40 мл. для для вывода мочевой кислоты из организма.

При физической активности следует увеличить потребление воды до 50-60 мл. в зависимости от нагрузки.
При появлении отеков при употреблении большого количества воды рекомендуется консультация специалиста.


Какой чай может заменить воду?

Никакой напиток не сможет заменить чистую воду. 

В любом случае, жидкость требуется организму и употреблять ее в достаточном количестве просто необходимо.


IMG_8703.jpg


Наиболее легкий несладкий японский чай - Банча, из окрепших листочков чайного дерева. 
Банча содержит наименьшее количество кофеина, поэтому его можно пить в любое время суток.


0 Комментариев: